Soy tu amiga, DIOCELINA CASTILLO, adulta mayor, casada, madre de 4 hijos, abuela de 8 nietos, un bisnieto. vivo en Río Sereno, distrito Renacimiento, en la República de Panamá. la vida para mi no fue nada fácil, pero fue mi escuela y agradezco a Dios por cada lección, las que hoy puedo compartir con ustedes.

A partir de esta fecha daremos inicio a la recopilación de recetas, rurales de Panamá y Centro América, saludables, fáciles, económicas , pero nutritivas, elaboradas con los productos del agro, del huerto a tu mesa.

no te pierdas ni una sola receta 

desde muy niña, aprendí a mi abuela a elaborar platos, deliciosos sin contar con recursos para esto. simplemente la creatividad movida por la necesidad y el hambre. es así como crecí con el amor  ala cocina, a la innovación y aprovechando cada regalo de la madre tierra.  es un legado que dejo a mis generaciones.

podrás encontrar ricos platos, mas de 100 recetas con plátanos, entre verdes, amarillos, maduros, guineos, atoes, yuca, arroz, frijoles, etc.  les espero en mi blog, bendiciones.  tu amiga hermana, DIOCELINA CASTILLO MONTENEGRO.